桐山瑠衣がマイクロＴバックでスクワットの筋トレ 爆乳Ｊカップで締まりに締まった桃尻の彼女のもう一つのスクワット。右が正面バージョン。３亀で撮影したいた筋トレ。 中央に１亀、右斜めから１亀、そして真下のグラウンド・ゼロから１亀の計３亀。そういった配置だった。 この時は最初の筋トレ収録だったので、「限界筋トレ」はない。だが、彼女の締まった身体に実りあるボディラインを余すところなく捉えられた。 そもそもＴバックに初挑戦だった彼女だが、背中にしたローアングルのスクワットは迫力、そのもの。マイクロＴバックを二重にしているものの、充分過ぎるくらいの美しさであろう。 足首の括れ、控え目な脹脛、ぎゅっと蓄えられた太腿の活動を確認でき、締まりに締まっているが丸みが豊潤な臀部、腰から背中にかけての綺麗な縦の筋肉ライン、安定した肩に引き締まっている腕。 そんな彫刻のようなグラマラスBodyが、丁寧にゆっくりと型を崩さずに上下する。彼女史上、最高の一作の一つであるコトには間違いないだろう。 ４Kのアップスケーリングで自由編集 　今回は原盤での提供なの

桐山瑠衣がマイクロＴバックで背筋トの筋トレ Bustyこそ、背筋をつけなければなりません。巨乳の基準といわれるＦカップで1.5kg、Ｇカップで2kg、Ｈカップで3kg、Ｉカップで4kg、Ｊカップで5kgはあるのです。 毎日毎晩、首から何kgのお米やペットボトルをぶら下げているに等しい生活を送っています。 4Kアップスケーリングも可能 こんな重い乳房を胸筋や肩筋だけでは維持できるワケがないのですね。だから爆乳の基準といわれるＩカップ以上の女子は背中の大きな筋肉、背筋をしっかりと鍛えておいた方が良いのです。背中から大きな乳房を引っ張る感じですね。 ２０代前半なら張りがあるため、問題ないでしょう。もし背筋を怠ってしまうと、２０代後半からはトップ（乳頭）の位置が下にどんどん、どんどん年を重ねるにつれて下がっていきます。なんとＡカップでも下に５cmも下がるというではありませんか。 原盤動画だから「拡大」「繰り返し」などの編集が可能 締りに締まる桃尻 爆乳女子は腕立てと背筋はマストです。 風呂上がりのたびに鏡を見るのが、嫌になってし

桐山瑠衣がマイクロＴバックでバックキックの筋トレ 「きゅうすた」でもバックキックは人気。それは女性の美しさが滲み出ているからではないのか。肘を地面につき、四つん這いの状態から脚を空中高く蹴り上げる。きっとモデルや女優達のSNSの筋トレ動画も、そういったストイックさを見たいがタメにシェア数が上がる。男女ともに惹きつけるのだろう。 そう、筋トレをしている女子はSEXYだ。女子のほうが、それに早く気付き広がっている。男子の筋トレ姿は需要が少ない。そういったSNSの筋トレ動画は、圧倒的にモデル体型の非Bustyが多い。絶対数の問題でもあるが、まずやれる女子がいない。理由は単純、乳房が思った以上に重いからだ。 瑠衣は爆乳。いったい片方で何キロあるだろうか。もともと小柄なので、上半身にかかる負担は想像できるだろうか。お米何キロを背中に引っ掛けながらバックキックをやるのだ。お尻の方も桃尻と、筋肉と程良くついた脂肪が脚の蹴り上げに負担を与える。細身のＴバックなので、お尻の筋肉の動き、背中の締まりが視認できる。 ...

桐山瑠衣がマイクロＴバックでスクワットの筋トレ スクワットは早くやるか、遅くやるかで効果が違う。例えば、お尻をぷりっとさせたい女子ならば、スクワットはゆっくり深いほうが良い。早くやってしまうと、早筋が鍛えられてしまい、お尻が縦に細くなってしまう。そして、太腿が細くなって間の隙間が広くなってしまう。 原盤動画だから「拡大」「繰り返し」などの編集が可能 モデル体型だと男子が飽き易い統計が出ている。昨今のむっちりブームは、むっちりとした太腿のほうがリピートされやすいという背景からきている。愛され続けられる女子になりたいなら、スクワットで太腿をむっちり、お尻に張りを与えて、垂れてないほうが良い。 4Kアップスケーリングも可能 そのためには、ゆっくり深めが良い。これで遅筋が鍛えられる。早筋は細く、遅筋は太くなると覚えておこう。彼女はＴバックでスクワットをやってくれたので、どのあたりの筋肉が使われているかが分かり易い。筋トレは意識をしながら行ったほうが効果が高い。ながら筋トレはお勧めできない。彼女のように集中して効果を確実に出す。

桐山瑠衣がマイクロＴバックで腹筋の筋トレ 　爆乳でウェストが括れてて、程良く実った桃尻と３拍子揃ったCurvy Bodyの・桐山瑠衣が初のＴバック作品に挑戦。この筋トレシリーズのために半年間にわたってしっかりと鍛え上げて、フェイスラインもすっきり小顔に。眼つきもモデル系でキリっとしている。そう、アイドルからモデル系への進化だ。かっこいい女子を体現している。 原盤動画だから「拡大」「繰り返し」などの編集が可能 ウェストもうっすらと腹筋がみえ、ヒップアップした桃尻との高低差が30cm以上と驚異的だ。そしてタンニングをし、美しいプロポーションに肌の輝きを与えている。白いと肌が輝き難い。 4Kアップスケーリングも可能 　今回の筋トレは腹筋。・桐山瑠衣さんの乳房はＪカップ。片房2.5kgなので、両房でなんと5.0kg。胸の上に5.0kgの重しを乗せた状態で腹筋をしているのだ。 Busty女子が筋トレで、どれだけハンディがあるのかを知ってもらいたい。しかし・桐山瑠衣さんは筋トレを集中的に行ってきた成果もあり、美しいフォームで上体を起す。...

桐山瑠衣がマイクロＴバックで腕立て伏せの筋トレ 　爆乳で桃尻の『Ｔバック腕立て伏せ』は凄い。体幹がしっかりと鍛えられているのが、分かる映像なのだ。Busty系の中で、ここまでちゃんとした腕立て伏せができるのは、桐山瑠衣以外にはいないのではないか。膝は付いてない。 腕立て伏せの難しいところは身体を下げるのではなく、身体自体をまるで棒のように大勢を維持し続けながら上下するコト。瑠衣は日頃の鍛錬より、これを達成。非常に綺麗なフォームで身体を上下させる。 原盤動画だから「拡大」「繰り返し」などの編集が可能 当然、腕にかかる負担も大きい。瑠衣の乳房は4kgから5kgもある。お尻にはしっかりと詰まった筋肉があるので、それも負荷だ。Ｔバックを穿いているので腕や背中、臀部の筋肉を理解できるハズだ。そんなハンデにもかかわらず、身体を真っ直ぐに保つコトに成功。見事に10回3セットをやり切った。実際は撮影の問題もあり、30回以上、やっている。 4Kアップスケーリングも可能 そんな美しい腕立て伏せを3カメで収録。横からを確認できる正面と斜め